Тренування

5 днів томуЧитати 2 хв

Рівновага в тренуваннях

17 лип. 2024 р.Читати 3 хв

Чому бігунам варто тренуватись в спеку: переваги та поради.

20 трав. 2024 р.Читати 3 хв

Відпочинь.

5 січ. 2024 р.Читати 6 хв

Види Тренувань

12 груд. 2023 р.Читати 18 хв

Харчування та вага для бігунів!

27 лист. 2023 р.Читати 9 хв

Пагорби!

16 лист. 2023 р.Читати 4 хв

Деякі особливості базового періоду підготовки!

14 лист. 2023 р.Читати 5 хв

Бігова Мета!

23 лип. 2023 р.Читати 3 хв

Найпоширенеші травми бігунів!

22 лип. 2023 р.Читати 4 хв

Перетренованість

21 лип. 2023 р.Читати 3 хв

Вуглеводи є ключовим джерелом палива під час тренувань!

21 лип. 2023 р.Читати 2 хв

Відмінності між Ч та Ж у вуглеводному завантаженні перед змаганнями!

20 лип. 2023 р.Читати 3 хв

Про Відновлення!

19 лип. 2023 р.Читати 6 хв

Навантаження + Відпочинок = Прогрес!

18 лип. 2023 р.Читати 5 хв

Забіг 🐾🏃‍♂️

13 лип. 2023 р.Читати 7 хв

Прогресивний біг

11 лип. 2023 р.Читати 8 хв

Базова підготовка!

10 лип. 2023 р.Читати 2 хв

Бігова розминка, перед забігом!

8 лип. 2023 р.Читати 3 хв

Як знизити пульс під час бігу?

2 лип. 2023 р.Читати 2 хв

Літо, Гідратація, Пульс!

1 лип. 2023 р.Читати 3 хв

Три типи бігунів, ви знаєте свій?

29 черв. 2023 р.Читати 3 хв