Тренування

17 лип.3 хв

Чому бігунам варто тренуватись в спеку: переваги та поради.

20 трав.3 хв

Відпочинь.

5 січ.6 хв

Види Тренувань

12 груд. 2023 р.18 хв

Харчування та вага для бігунів!

27 лист. 2023 р.9 хв

Пагорби!

16 лист. 2023 р.4 хв

Деякі особливості базового періоду підготовки!

14 лист. 2023 р.5 хв

Бігова Мета!

23 лип. 2023 р.3 хв

Найпоширенеші травми бігунів!

22 лип. 2023 р.4 хв

Перетренованість

21 лип. 2023 р.3 хв

Вуглеводи є ключовим джерелом палива під час тренувань!

21 лип. 2023 р.2 хв

Відмінності між Ч та Ж у вуглеводному завантаженні перед змаганнями!

20 лип. 2023 р.3 хв

Про Відновлення!

19 лип. 2023 р.6 хв

Навантаження + Відпочинок = Прогрес!

18 лип. 2023 р.5 хв

Забіг 🐾🏃‍♂️

13 лип. 2023 р.7 хв

Прогресивний біг

11 лип. 2023 р.8 хв

Базова підготовка!

10 лип. 2023 р.2 хв

Бігова розминка, перед забігом!

8 лип. 2023 р.3 хв

Як знизити пульс під час бігу?

2 лип. 2023 р.2 хв

Літо, Гідратація, Пульс!

1 лип. 2023 р.3 хв

Три типи бігунів, ви знаєте свій?

29 черв. 2023 р.3 хв