Блог | Squad UA Runners

top of page

16 черв.Читати 5 хв

Біг — це не пульсові зони. Що насправді визначає твій результат

3 черв.Читати 2 хв

🧱 СИЛЬНИЙ ПРЕС ДЛЯ БІГУНІВ: ПРОГРАМА З 3х ЕТАПІВ

22 бер.Читати 3 хв

PB Mode: Стратегія бігу на результат.

19 бер.Читати 3 хв

Як бігти забіг на максимум?

18 бер.Читати 4 хв

Психологія витривалості: що робить бігунів сильними?

25 лют.Читати 3 хв

Як відновлюватись швидше та тренуватись більш ефективно

8 січ.Читати 2 хв

Рівновага в тренуваннях

16 серп. 2024 р.Читати 3 хв

Періодизація Вуглеводів для кращого результату на Марафоні

22 лип. 2024 р.Читати 3 хв

Запобігання травмам!

17 лип. 2024 р.Читати 3 хв

Чому бігунам варто тренуватись в спеку: переваги та поради.

25 трав. 2024 р.Читати 2 хв

Переваги "Поганих Тренувань"

20 трав. 2024 р.Читати 3 хв

Відпочинь.

9 квіт. 2024 р.Читати 4 хв

Бажаєте швидко бігати? - полюбіть страждання!

5 квіт. 2024 р.Читати 7 хв

Впевненість

23 січ. 2024 р.Читати 3 хв

#Recovery - бігові іграшки!

9 січ. 2024 р.Читати 4 хв

Розтяжка після бігу

5 січ. 2024 р.Читати 6 хв

Види Тренувань

12 груд. 2023 р.Читати 18 хв

Харчування та вага для бігунів!

27 лист. 2023 р.Читати 9 хв

Пагорби!

21 лист. 2023 р.Читати 4 хв

Чому вуглеводи такі важливі для відновлення?

16 лист. 2023 р.Читати 4 хв

Деякі особливості базового періоду підготовки!

14 лист. 2023 р.Читати 5 хв

Бігова Мета!

25 жовт. 2023 р.Читати 3 хв

Відновлення після забігу!

24 жовт. 2023 р.Читати 13 хв

Марафонська Стіна

bottom of page