[ Squad UA Runners · Wrocław · Вроцлав ]

Командні тренування у Вроцлаві

Твоє місто. Твоя зграя. Вівторок, четвер і вихідні — разом.

«Хочеш якісний результат у день забігу? Тоді почни готуватись сьогодні. Не завтра.»

Розклад

Тижневий ритм зграї

Вечірнє тренування на стадіоніВт / Чт · Вечір
18:55
збір · старт о 19:00

Тренуємось на стадіоні. Точну адресу й зміни розкладу надсилаємо після запису. Тривалість: 60–90 хвилин.

  • 01Розминка і бігові вправи
  • 02Основна робота — швидкість, пороги, темпові, під твій рівень
  • 03Силовий блок бігуна — стабільність і пружність
  • 04Заминка
Parkrun у ВроцлавіВихідні
Субота · Parkrun

Перша субота місяця — 5 км паркраном усією зграєю. Старт о 9:00, місце підкажемо після запису.

Неділя · Long Run

О 8:30 — тривала пробіжка. Старт і фініш — біля Cafe Nero. 5 км для новачків, 11 км основна група, довші дистанції — хто готується до марафону і далі. Після бігу — кава разом.

5 km11 km25+ km
Хто ми

Бігаємо разом у Вроцлаві

Squad UA Runners у Вроцлаві — це люди, які люблять біг і хочуть тренуватися разом. Збираємось на стадіоні, бігаємо у вихідні та п’ємо каву після пробіжки.

У кожного свій темп і свої цілі: почати бігати, тренуватися регулярно або підготуватися до забігу. Тренер допомагає з планом і навантаженням, а поруч є команда, з якою можна побігати й поговорити.

Хочеш бігати з нами? Приєднуйся — почнемо з твого рівня.

Зграя після пробіжки
Формати

Обери свій формат

Базовий · офлайн
150zł / міс
  • Командні тренування (Вт/Чт)
  • Індивідуальний план твого рівня
Індивідуальне ведення
250zł / міс
  • Командні тренування (Вт/Чт)
  • План під забіг або під прогрес
  • Онлайн або офлайн — ведення тренера

Не можеш прийти на тренування? Не проблема — план завжди з тобою: у додатку та на годиннику.

Заявка

Приєднуйся до зграї у Вроцлаві

Заповни заявку — ми напишемо тобі, відповімо на питання й домовимось про перше тренування.

Панорама Вроцлава
Що тебе цікавить?