Листи до Себе

ПРАВИЛА ЖИТТЯ БІГУНА

11 листів про стан, коли ти хочеш здатись — але продовжуєш рухатись.

54 сторінки.

Без мотиваційного лайна. Виключно реальні думки.

Ти не зливаєшся через слабкість.
Ти зливаєшся, бо залишаєшся один зі своїми думками.

Більшість зупиняється не через тіло.
А через те, що в голові стає тихо… і незрозуміло, навіщо все це.

Ця книга — щоб цього не сталось.

ЦЯ КНИГА ДЛЯ ТЕБЕ, ЯКЩО:

ти починаєш і кидаєш
ти тренуєшся, але не довіряєш собі
ти відчуваєш, що можеш більше, але стоїш на місці

Це не про новачків чи профі.
Це про стан, в якому опиняється кожен.

Це не книга, яку просто читають.
Це книга, до якої повертаються, коли хочеться все кинути.

Всередині:

– короткі “листи”
– чесні думки без прикрас
– речі, які ти і так знаєш… але чомусь ігноруєш

Це не дасть тобі мотивацію.
Це поверне тебе в процес.

54 сторінки. 11 листів. 11 станів.

Твій Біг — нічого тобі не винен
Твій Досвід — що ти з ним робиш
Твоя Енергія — не в медалях
Твоя Темрява — перевірка, хто ти
Твій Пульсометр — твоя зона комфорту
Твоє Шасі — база, яку ти ігноруєш
Твій Двигун — не вмієш — не тисни
Завтрашній Ранок — покаже правду
Ідеальний План — не існує
Твій Максимум — повага до праці
Твоя Зграя — формує тебе

Олексій Кочешков

50 000+ бігових км досвіду

Тренер та співзасновник Squad UA Runners

Я бачив десятки людей, які здавались не через тіло —
а через те, що залишались сам на сам із сумнівами.

Я написав цю книгу, бо сам через це проходив.
І тому, що більшість зливається не фізично — а ментально.

Без мотиваційного лайна. Виключно реальні думки.

Це моя перша книга, Ксю дуже просила!

«Послідовність — це найважливіше слово щодо бігових тренувань»

- Джек Деніелс.

Ця книга — інструмент, який допоможе тобі цю послідовність зберегти

📱 PDF ВЕРСІЯ — 299 грн

– миттєвий доступ після оплати
– зручно читати з телефону
– бонус всередині

ДРУКОВАНА ВЕРСІЯ — 499 грн

– фізична книга
– матовий папір
– друк 14 - 21 день після замовлення
– доставка 3–5 днів

– PDF Версія – миттєвий доступ після оплати

– бонус всередині

ОБЕРИ СВІЙ ФОРМАТ

Сезон вже розпочався.

Ти або входиш в ритм — або знову відкладаєш.

Ця книга не змінить тебе.

Але вона допоможе не зникнути через 2 тижні.