Коли ти втомлений, ти можеш здатись… або можеш перейти на новий рівень.

Бігти “на результат” — це не просто. Це не для слабаків. Це для тих, хто хоче перевершити себе, викластись на 100% і забрати свій Personal.

Кожен бігун знає цей момент: темп падає, дихання важке, здається, що ще трохи – і все.

Відпочинок - це така сама частина тренувального процесу, як і саме тренування!

Час відновлення - це найкращий шанс віддячити вашим близьким людям за допомогу, надану під час всієї підготовки до вашого марафону.

Одна справа знати - що таке стіна, а ще важливіша - знати, як її уникнути.

Дуже мало людей, які вміють вірно бігати підйоми, а ще менше людей - спуски.

Найпоширеніша помилка перед забігом – це ігнорування захисту ваших чутливих місць.

Є деякі лайфхаки, які зроблять останні декілька днів перед забігом більш приємними та трохи зменшить вашу напруженність. ⚡️

Обов’язково знайдіть час, для того щоб подякувати всім тим, хто підтримував вас під час вашої пригоди під назвою “Марафон”.

Ми дуже важко та веселео тренувались, і ось, прийшов час насолодитись та зняти вішенку з торта!