top of page
Головна
Про нас
Бігова ЛІга
Ноги Марафонця
Силова Бігуна
Squad Strength Team
Тренування
Wroclaw
Блог
Мерч
більше
Use tab to navigate through the menu items.
Увійти
Всі пости
Поради для бігунів
Тренування
Squad
Здоров'я
Харчування
Забіг
Увійти/зареєструватися
16 черв.
Читати 5 хв
Біг — це не пульсові зони. Що насправді визначає твій результат
3 черв.
Читати 2 хв
🧱 СИЛЬНИЙ ПРЕС ДЛЯ БІГУНІВ: ПРОГРАМА З 3х ЕТАПІВ
18 бер.
Читати 4 хв
Психологія витривалості: що робить бігунів сильними?
25 лют.
Читати 3 хв
Як відновлюватись швидше та тренуватись більш ефективно
8 січ.
Читати 2 хв
Рівновага в тренуваннях
17 лип. 2024 р.
Читати 3 хв
Чому бігунам варто тренуватись в спеку: переваги та поради.
20 трав. 2024 р.
Читати 3 хв
Відпочинь.
5 січ. 2024 р.
Читати 6 хв
Види Тренувань
12 груд. 2023 р.
Читати 18 хв
Харчування та вага для бігунів!
27 лист. 2023 р.
Читати 9 хв
Пагорби!
16 лист. 2023 р.
Читати 4 хв
Деякі особливості базового періоду підготовки!
14 лист. 2023 р.
Читати 5 хв
Бігова Мета!
23 лип. 2023 р.
Читати 3 хв
Найпоширенеші травми бігунів!
22 лип. 2023 р.
Читати 4 хв
Перетренованість
21 лип. 2023 р.
Читати 3 хв
Вуглеводи є ключовим джерелом палива під час тренувань!
21 лип. 2023 р.
Читати 2 хв
Відмінності між Ч та Ж у вуглеводному завантаженні перед змаганнями!
20 лип. 2023 р.
Читати 3 хв
Про Відновлення!
19 лип. 2023 р.
Читати 6 хв
Навантаження + Відпочинок = Прогрес!
18 лип. 2023 р.
Читати 5 хв
Забіг 🐾🏃♂️
13 лип. 2023 р.
Читати 7 хв
Прогресивний біг
11 лип. 2023 р.
Читати 8 хв
Базова підготовка!
10 лип. 2023 р.
Читати 2 хв
Бігова розминка, перед забігом!
8 лип. 2023 р.
Читати 3 хв
Як знизити пульс під час бігу?
2 лип. 2023 р.
Читати 2 хв
Літо, Гідратація, Пульс!
bottom of page
